18 сентября, 2017 
AdminGWP Eсли дeлaть эти упрaжнeния кaждый дeнь, тo мoжнo лeгкo стeрeть с лицa слeды врeмeни
Фeйсфoрминг — гимнастика для лица — набирать все большую популярность в мире. Главное — делать это регулярно, и тогда результат не заставит себя ждать.
Упражнение 1. Сядьте прямо, поднимите голову и тяните ее вверх, стараясь «отодвинуть» от плеч. Подбородок при этом «втянуть» в себя. Потяните верхнюю еще более вверх и представьте себе, как шея постепенно увеличивается, а верхний отдел позвоночника растягивается (Зажатые участки шеи при этом освобождаются от напряжения.) Затем расслабьтесь.
Хорошая осанка — залог красивой шеи и гладкого к щеке.
Упражнение 2. Устраняет двойной подбородок
А) покажите язык, как можно вперед и вниз. Почувствуйте, как напряжен при этом мышцы корня языка. Держите напряжение в течение шести секунд, затем расслабить и «возвращение» язык на место.
Б) Высовывайте язык несколько раз в разных направлениях и скрыть его. Выполнять упражнения должны быть четко и сознательно. Затем следует полное расслабление.
Упражнение 3. Против обвисающих уголков рта
Улыбнись и поднять тем самым уголки рта вверх. Положите пальцы указательные там, где образуются носогубные складки, и почувствуйте напряжение мышц. Затем расслабьтесь и почувствуйте, как расслабляются мышцы в этом месте.
Если у вас есть склонность к обвисанию уголков рта, необходимо чаще выполнять это упражнение.
Упражнение 4. Нада щеках гладкость и упругость
А) Надуть щеки. Аплодисменты надутые щеки кончиками пальцев. После того, выдох, расслабиться и почувствовать легкое покалывание в этой области.
B) в Случае похлопывании щек держать напряжение.
В) Медленно выдохните во время погладить.
Упражнение 5. Для идеального область вокруг глаз
А) Соединить большой и указательный пальцы левой и правой руки в «очки» вокруг глаз. При этом очень нежный и легко растяжение кожи вверх и вниз. Затем, преодолевая сопротивление пальцев, моргните 10-20 раз. И, наконец, расслабить область глаз.
Б) Исходная позиция такая же, как и в точке А. Закройте глаза и верхнего века давить на нижние. Задержите напряжение примерно шести секунд, а затем расслабьтесь.
Упражнение 6. Обеспечит вам красивый и гладкий лоб
Положите руки на лоб так, чтобы кончики пальцев левой и правой руки касались друг друга. Поднимите брови и веки, преодолевая сопротивление пальцев вверх. Если ваши руки не лежали на лбу, на нем бы появились морщины. Вы чувствуете напряжение в мышцах лба. Задержите напряжение в течение 6-10 секунд, а затем расслабьтесь. Кожа лба, как будто «плывет» в разные стороны.
Примечания: Каждый из шести упражнений повторяйте 10-20 раз утром и вечером — это займет не более десяти минут. Для начала делайте упражнения перед зеркалом, лучше всего вечером, после того, как очистите лицо от косметики и нанесли крем.
лицо, морщины, антивозрастной уход, гимнастика для лица, двойной подбородок
Опубликовано в рубрике