24 августа, 2017 
AdminGWP Учeныe oпрoвeргли мнeниe o бeспoлeзнoсти некоторых продуктов питания
Количество диет, которые существуют сегодня в мире, трудно сосчитать. Все они что-то запрещенное. Некоторые требуют отказ от мяса, во-вторых, рекомендуют избегать зерновых и картофеля. Но, правда, как всегда, где-то в середине.
Таким образом, врачи обнаружили, что употребление сыра в умеренных количествах не приводит к увеличению веса. Несмотря на содержание жира, сыр богат белком и кальцием, что способствует укреплению здоровья, активации обмена веществ.
Ничего плохого диетологи не увидели и на включение в рацион Красного мяса: говядины и свинины. В мясе большое количество белка, и это очень полезно. Но чтобы получить прибыль и избежать убытков, размер мяса не должна превышать половины ладони. Максимум — ладонь.
Если вы любите макароны, не отказывайте себе. Но, выберите из цельного зерна, из муки грубого помола. Даст нам ощущение сытости.
К радости тех, кто любит орехи, специалисты назвали отличным способом, чтобы избежать ненужных перекусов. Орехи хорошо насыщают и богаты белком, жиров, углеводов, минералов и витаминов. Горсточка грецких орехов — и вы сыты на несколько часов.
исследование, диета, похудение, питание
Опубликовано в рубрике