9 сентября, 2017 
AdminGWP Улучшить уxoд зa ними с пoмoщью нexитрыx спoсoбoв
Внимaниe и способность немедленно сосредоточиться на выполнении сложных задач зависит от многих факторов. Отчасти, дело в генетике. Но если природа не так внимательны, как хотелось бы, не нужно отчаиваться. Многое зависит от того, что мы едим и какой образ жизни у нас.
В частности, большую роль в правильной работе мозга играет питание. Например, нормальное функционирование структур мозга, невозможно без присутствия жиров в рационе. Кроме того, это не должен быть свиной жир, рыба жирных сортов и морепродукты, богатые Омега-3 жирных кислот. Это вещество богато антиоксидантами.
Не менее полезны авокадо и кокосовое масло. Эти продукты замедляют процессы старения в мозге и помогают нервных импульсов проходить нейронной сети.
Кто хочет, что его мозг находится в хорошем состоянии, также стоит регулярно употреблять грибы, куркума и время пить кофе.
Не забывайте, что мозг можно тренировать, как мышцы тела. Для этого вам понадобится игра » умный телефон и компьютер, кроссворды, загадки и головоломки. Оптимальное время занятий-15 минут.
здоровье, уход за
Опубликовано в рубрике