19 марта, 2022 
AdminGWP 
Пo кaким признaкaм мoжнo пoнять, чтo у чeлoвeкa eсть прoблeмы с пищeвым поведением? Своим мнением об этом поделилась диэтик Альбина Комиссарова.
Собаку съел отметила, что никакая рэнкинг, найденная в интернете, безграмотный может заменить консультации врача, специалиста в области питания, при всем том есть определенные признаки, позволяющие возыметь подозрение проблемы с пищевым поведением.
Особенное атас следует уделить следующим признакам:
- бездна мыслей о еде, весе, калорийности;
- воздержание от употребления определенных продуктов с-за страха накопить лишний вес;
- выход. Ant. исчезновение большого количества пищевых ритуалов (скажем так, прием пищи может переключать только определенные пищевые продукты, очень медленное разжевывание, прием пищи проходит чуть в одиночку и так со временем);
- настроение и самооценка напрямую зависит с потребляемой еды;
- константа. Ant. переменная «проверка» фигуры преддверие зеркалом.
Конечно, наличествование этих признаков до этого времени не означает, почему у человека есть серьезные проблемы с пищевым поведением. В какой-нибудь месяц специалист может найти, есть на самом деле загвоздка или нет.
А для того профилактики таких проблем диетврач рекомендует попробовать ввести несколько принципов здорового связи к еде:
- перестать распределять еду на "плохую" и "хорошую";
- оборваться. Ant. начаться устанавливать временные предел для употребления определенных продуктов;
- откреститься от подписок в социальных сетях бери источники, которые внушают мысли о неправильности питания;
- в случае необходимости, перевоплотиться за помощью к профессионалу.
Опубликовано в рубрике