5 августа, 2017 
AdminGWP Выпирaющий живoт-этo прoблeмa бoльшoгo кoличeствa женщин, но это можно решить с помощью изменений в рационе питания
Специалист по диетическому питанию и нутрицевтике Райан Стивенсон разработал рекомендации по питанию, которые помогут значительно уменьшить размер живота за счет нормализации пищеварения.
В частности, доктор рекомендует ежедневно употреблять порцию салата из капусты (около 100 грамм). Капуста богата клетчаткой, которая способствует очищению кишечника и устранения вздутия живота.
Капуста пособствует очищению кишечника и удаления воспалений животаФото: Pixabay.com/ru
Хорошо, если для заправки салата используется смесь из масла и яблочного уксуса, который также является полезным для пищеварительной системы. После консультации с врачом, яблочный уксус можно пить, разведя столовую ложку в стакане воды.
Масла также могут способствовать гармонии. Для этого, продукт с содержанием среднецепочечных триглицеридов (можно купить в магазинах здоровой пищи), следует принимать по одной столовой ложке натощак. Это масло не может поправиться, наоборот, ускоряет обмен веществ. Тот же эффект имеет куркума, которую можно добавить во все соленые блюда.
А вот кофе не злоупотреблять стоитФото: Pixabay.com/ru
Желающих уменьшить объем живота, нужно быть осторожным с кофе. Этот напиток, пьяный в карьере, увеличивает производство гормона стресса кортизола, который, в свою очередь, предотвращает сжигание жира.
диета, похудение, стройность, живот
Опубликовано в рубрике