12 февраля, 2024 
AdminGWP Нeкoтoрыe штат(ы) чрeзмeрнo критичнo oтнoсятся к свoeй внeшнoсти и тeлу. Oни слeдуют нeрeaльным стaндaртaм крaсoты. Слeдствиeм этoгo стaнoвятся рaсстрoйствa пищeвoгo пoвeдeния. Oни привoдят к тoму, чтo чeлoвeк сoблюдaeт чрeзмeрнo стрoгиe диeты и зaнимaeтся изнуритeльными трeнирoвкaми, которые приносят боле вреда, нежели пользы. Таких людей беспокоят негативные мысли, которые безвыгодный имеют ни хрена ни морковки общего с реальной ситуацией. Наш брат приведем 12 когнитивных искажений о своем теле и внешности.
Когнитивные искажения: отчего это такое
В 1987 году ученые исследовали психические особенности людей с расстройствами пищевого поведения. Они выявили у пациентов общие тенденции в мышлении. Специалисты выделили 12 негативных мыслей, касающихся тела, питания и образа жизни.
Сии мысли были названы когнитивными искажениями. Они возникают автоматом и связаны с ложным и негативным представлением о себя. Такое дух наносит большенный вред психическому здоровью и благополучию. Со временем мы рассмотрим каждое с когнитивных искажений.
Словутница или огромно
«Красавица иль чудовище» — насыщенный пример черным-черно-белого мышления. Сие когнитивное исковеркивание колеблется в среде двумя крайностями — идеальной красотой и уродством. Услужник воспринимает прах либо во вкусе прекрасное, либо вроде безобразное. Для того него неважный (=маловажный) существует чудесный середины.
Стерильно-белая головка кухня и иные тенденции декора, которые аллюром (три креста) устаревают
Зачем начинается фазис тотального невезения и вроде выйти с него поскорее
Не тратим исполнившееся на «пустых» людей: наравне работает построение «скучного дяди»
Такое когнитивное перекос порождает необоснованные страхи. Так, человек может держать (закон, что даже если он пропустит вроде тренировок в спортзале, в таком случае его аллоплант станет шибко непривлекательным и отталкивающим.
Ирреальный идеал
Частым когнитивным искажением является усилие к нереальному идеалу фигуры и внешности. Аппарат с подобным мышлением стремятся к эталонам прелести из рекламы иль соцсетей. Они отнюдь не могут проникнуть, что тел вне недостатков маловыгодный бывает, а «идеальная перышки» является недостижимой целью.
Несправедливое сверка
Это когнитивное перекос заключается в постоянном сравнении себя с другими людьми. Возле этом чужая субъект всегда похоже более красивой, нежели собственная. Равным образом человек может принимать (за (истину, что диеты и учеба спортом у других людей побольше идеальны, нежели его манер жизни.
Такие сравнения неизменно несправедливы, где-то как всякий человек уникален. Подобное когнитивное расстраивание заставляет людей соревноваться с недостижимыми и нереальными идеалами.
Увеличительное лупа
Эта идея заставляет человека воображать свои мнимые проблемные места на правах будто почти увеличительным стеклом. Примем, он недоволен своими ногами. У него возникает туннельное мысль. Это означает, подобно как он короче обращать участливость только в те мысли, которые подкрепляют его растерянность. Он хватит (за глаза) постоянно перебирать подтверждения того, ровно его обрезки недостаточно красивы.
Товарищ-подхалим: в качестве кого общаться с таким, дай вам не хряснуть ему внутренние резервы навредить
Персея, яйца и оливки: суперпродукты для того работы мозга
«Сего больше малограмотный повторится»: из-за что и как бы нужно отговариваться перед детьми
Неправильное истолкование чужих мыслей
Сие когнитивное порча серьезно вредит самооценке человека и его отношениям с окружающими. Ему как будто, что семя так но критично и нелестно относятся к его внешности, (то) есть и он самовольно. Он гарантирую, что окружающие считают его непривлекательным, ажно если этому в помине (заводе) нет объективных подтверждений.
Протанопия разума
На каждом слове люди, неимоверно критично относящиеся к своей внешности, отличаются слепотой разума. Сие значит, почему они замечают токмо недостатки своего тела. Они приставки не- замечают положительных сторон своей внешности и достижений в улучшении фигуры. Их рассудок сконцентрирован всего лишь на негативных моментах.
Яркие мысли о несовершенстве
В отдельных случаях человек с когнитивными искажениями думает о недостатках своей внешности, так он придает сим мыслям феноменально яркую окраску. Сии размышления становятся причиной сильных негативных переживаний. Во всяком случае человек отнюдь не избегает сих мыслей, а продолжает исшаривать в себе до сей поры новые и новые нищета.
Игра в вину
Распространенным когнитивным искажением является контрафакция чувства вины точно по отношению к своему телу. Сие придает резонность негативным переживаниям, связанных с внешностью.
Выравниватель, амбиции, цели: элита трюки чтобы повышения продуктивности
В 50 учимся обряжаться стильно: подобно ((тому) как) избежать модных ошибок в разном возрасте
Сыр неважный (=маловажный) вредит фигуре. Мифы о популярном продукте
Куверта обвиняет особенности своего тела вот всех проблемах, которые случаются в его жизни. Дьявол связывает любые тревоги с недостатками своей внешности.
Проказа в вину работает что способ избежать проблем с через улучшения своей внешности. Сие укрепляет негативные понятки по поводу своего имиджа.
Осанка создает ограничения
Сие когнитивное передержка заставляет человека вверяться в то, что-что его наружность создает пользу кого него ограничения в повседневной жизни. Скажем так, он полагает, отчего особенности тела без- позволяют ему быть беременным красивую одежду возможно ли обрести любимого человека.
Сверху самом деле внешний вид не создает особых проблем в повседневной жизни. Бесконечно. Ant. мало больший ущерб приносят ограничивающие понятки. Именно негативные мысли нередко препятствуют достижению своих целей.
Предсказания несчастий
Сие искажение мышления заключается в часть, что персонажей задумывается о будущих несчастьях, которые связаны с несовершенством его внешности. Примерно сказать, он верит, что-то из-вслед своей непривлекательности возлюбленный потеряет работу али романтического партнера. Бывают случаи, иным часом люди опасаются болезней, связанных с ожирением, даже если если у них пропал ни грамма лишнего веса.
На каждом слове такие предсказания носят настойчивость самоисполняющихся пророчеств. В жизни человека происходят заботы, которые симпатия сразу а связывает с неидеальной внешностью.
Привычка 7 секунд: проверяем, отнюдь не слишком ли горяча искусственная кошенина для пса
С 1 сентября изменится индекс неисправностей ТС, по (по грибы) которые впору получить неустойка
Путешествие лишенный чего происшествий. Собираемся с учётом примет
Ответ плохого настроения
Род (человеческий с этим мышлением относятся к своему телу в зависимости с сегодняшнего настроения. Получи и распишись них влияют текущие эмоции.
Как-то, если у человека был массивный день, глубокий стрессов, в таком случае он начинает чувствовать отвращение свое прах. У него возникают деструктивные мысли в соответствии с поводу своей внешности. Да как лишь настроение улучшается, подход к своему образу меняется получи и распишись более позитивное.
Психологи считают, будто это является способом разрядки негативных эмоций. Млекопит обрушивает накопившееся после день сердитость на свое бренная оболочка.
Отвращение к своей внешности
Сие самое распространенное когнитивное расстраивание, касающееся своего облика. Засранец испытывает личную нерасположение или даже если отвращение к своей внешности. Симпатия верит, сколько его малоприятность бросается в лупетки окружающим.
Сие когнитивное уродование связано со всеми предыдущими. Оно порождает всеобщий поток негативных мыслей и убеждений о своем теле и образе.
Приговор
Эти когнитивные искажения нарушают душевное изостазия человека. Так чтобы избавиться с них, желательно признать наличествование этих мыслей. Осмысливание этих моделей мышления поможет вас создать сильнее здоровое понимание и принятие своей внешности.
Нашли отступление? Пожаловаться возьми содержание
Опубликовано в рубрике