19 апреля, 2017 
AdminGWP Oсoбeннo пoдвeржeны нeгaтивнoму влиянию искусствeннoгo oсвeщeния житeлeй бoльшиx городов
Все дело в световом загрязнении — облака света и пыли, которые накапливаются вокруг мегаполисов. Что не дает им ночью, чтобы быть действительно темные, мешают смотреть на звезды и спали хорошо.
Свет, который проникает в спальни ночью, препятствует выработке мелатонина, вещества, которое сохраняет молодость тела, поддерживает все биологические ритмы и даже оказывает профилактику ожирения.
Исследования, проведенные в Германии, России и Израиля, показали, что увеличение освещения на 30-80% увеличивает вероятность развития различных видов рака у мышей и крыс. Вполне вероятно, что этот шаблон присутствует в организме человека.
Чтобы не страдать от воздействия искусственного света, повесить в спальню более плотные шторы, какие сможете найти, и закрывайте их на время сна. Если эффект сумерек достигли, приобретите маску для сна. Попробуйте не включать основной свет в комнате после 19 часов вечера.
здоровья, молодости, старения, бессонница, освещение
Опубликовано в рубрике