12 ноября, 2016 
AdminGWP WomanHit.ru — для дoмaшниx СПA-ритуaлoв, кoтoрыe oбeспeчивaют для пeрeзaгрузки умa и тeлa
«Всe бoлeзни oт нeрвoв!» — прeдупрeждaют врaчи и псиxoлoги. Имeннo пoэтoму умeниe рaсслaбляться являeтся oдним из сaмыx цeнныx и вoстрeбoвaнныx кaчeств, в нaши суeтныe, и сумaтoшныe дни. Увы, трaдициoннo мы удeляeм днeй oтдыxa нa кoрoткий пeриoд oтпускa. Пoсмoтрим прaвдe в глaзa: двe нeдeли, oдин рaз кaждыe шeсть мeсяцeв, нe является достаточным для завершения перезапуска тела и разума. Спасение утопающих-это дело их самих: мы нашли источник моральной и физической силы в доме СПА-ритуалы, самомассаже и ароматерапии.
Признайтесь, что вы спите? Может ли похвастаться отличным здоровьем и устойчивой психикой? Они как жизнь? Даже один отрицательный ответ означает, что вы пали жертвой более популярным среди жителей мегаполиса болезни. Это терминалы. Многие даже не подозревают, что в вашем теле есть спазм мышцы или группы мышц. Зажимы возникают от различных причин, приводят к развитию различий сценарий — увеличение усталость, возникают головные боли, ухудшается зрение, появляется нервозность, усталость, депрессия. В некоторых случаях, и патологии опорно-двигательного аппарата, из этого «ничего», как всегда, подтягивает мышцы, может разрушить вашу жизнь. Опасность этого состояния в том, что зачастую мы даже не осознаем, спазм. Но бороться с ними можно — и нужно! Если терапевт массаж и плавание времени нет, считают, что да, «скачать», день дома.
Ароматы счастья
Невероятное влияние запахов на наше настроение и физическое состояние было известно еще на заре человеческой цивилизации, но ароматерапия-это, как мы знаем, появилась лишь в начале XX века. Его передовиком был химик французский, мсье Гаттефосс, который открыл лечебное действие лаванды эфира. Современные ароматерапевты выделяют: выбор масла для приема внутрь стоит с большой осторожностью.
Тяжесть и судороги в мышцах под мощным воздействием эфира, буквально, тают. Особенно хорошо с усталостью, накопленной можжевельника, сосны, эвкалипта и кипариса. Если вы хотите удалить первопричину хомуты, стоит избегать эмоционального перенапряжения и стресса. Здесь отлично помогают лаванда (благодаря этому эфир нормализуется сон), иланг-иланг и анис (устраняют страхи, истерические состояния), лимона и герани (загружаются энергии, освобождают от стресса). Если был особенно тяжелый день, и вам нужно срочно средство для снятия раздражения — предпочтите бокал Красного вина несколько капель шалфея. Излучение способно привести в чувство даже после сильного стресса.
Существует несколько способов применения эфиров — и какой выбирать, решать. Если вы решите принять ароматную ванну, следует помнить, что эфиры не растворяются в воде, в чистом виде. Для достижения максимального эффекта нанесите пару капель морской соли или любой жирорастворитель (например, концентраты выдачи молока). Максимальная доза в ванной до десяти капель. Если вы хотите настроиться на долгий Рабочий день, температура воды не должна превышать тридцати пяти градусов, если это важно расслабиться, оптимальная температура сорок градусов.
Если водные процедуры вас не привлекают, обратите внимание на аромалампы. Специальные свечи-таблетки достаточно для одного сеанса, в течение которого вы можете просто лежать на диване, читать книгу или смотреть любимый сериал — запахи все сделают за вас! Особое удовольствие-это разработка автора ароматических смесей, которые вы можете создать сами.
Всей своей эффективности масла подходят не для всех. С особой тщательностью стоит применять для беременных женщин. В первом квартале воздействия стоит полностью исключить. Ко второму триместру можно использовать масла лимона, мирры, имбиря и мандарина. Но, несмотря на все свойства масел, девушек «в интересном положении», должен проконсультироваться с врачом.
Как трогательно!
Что мы делаем, когда попадает нога или шея? Аккуратно разминаем онемевшую часть тела, двигаться с осторожностью к ней, поглаживаем, пощипываем — то есть, мы осуществляем примитивной — и очень эффективный — авто-массажа! Специалисты утверждают, что если каждый из нас после насыщенного рабочего дня, носила меньше пятнадцати минут, в такие успокаивающие сеансы, проблемы со здоровьем, и настроение было бы гораздо меньше. Каждый человек может стимулировать или другой области тела, простыми поглаживающими движениями.
Кстати, регулярный массаж ног и ягодиц-это замечательная профилактика целлюлита, проявление жалуется каждая вторая барышня. Краткое сеанса работы в области шейно-воротниковой зоны избавит вас от головной боли, бессонницы и хронической усталости. Разминая плечи и руки, методично избавиться от подавленного и запрятанного глубоко внутри стресс, страхи и фобии. Массаж лица не только предотвращает появление морщин и тормозит развитие тяжести птоз («обвисание» контура лица), но и как эффективное средство, чтобы избавиться от чувства обиды, гнева, разочарования, жертвы, о которых мы в времени, мы.
Не применяйте силу! Будьте внимательны, осторожны и терпеливы — не стоит остервенением «проминать» напряженный участок. Всегда используйте лосьоны и масла — без них вы рискуете растянуть и повредить кожу. Все остальное, в смеси для массажа можно добавить перец эфира (для всего тела максимум по пять капель, смешанных с «базы») — и усилить эффект с помощью ароматерапии.
Истина в воде
Удивительно, но даже обычный ежевечерний Душ правильное настроение, может стать отличным антидепрессантом, мощный расслабляющий эффект. Не случайно, что многие духовные практики, вода является символом очищения, теплых струй, буквально смывают с вас негатив, накопленный на день. Помимо метафизических рассуждений, эмпирически доказано, стимулирующий эффект контраста и эффект успокаивающий теплый Душ.
Стоя под водой, чтобы капли на все, упасть на макушке и затылке. Простой массаж головы будет способствовать расслаблению мышц шеи. Будьте осторожны с массажем груди, — здесь все движения должны быть как можно более деликатной и нежной. И вот, со спиной можно не мелочиться: в зонах, где не способны работать самостоятельно, «покроет» вода. Бегали по позвоночнику «водопады» хороший способ устранить мышечные зажимы и спазмы. Перед сном лучше всего помогает теплый Душ, и вот, с утра, стоит отправиться в контрастные водные процедуры — данная манипуляция не только поможет вам проснуться, но и способствуют укреплению иммунитета. После душа активно разотритесь полотенцем, наденьте теплую одежду.
Ваше спокойствие и здоровье в ваших руках. Простые и такие приятные ежевечерние манипуляции работают. Прекрасный аромат, великолепный масло текстуру, массаж и Душ — кажется, что может быть проще (и, естественно, гениальнее)?
spa, ароматерапия
Опубликовано в рубрике