20 января, 2025 
AdminGWP 
Дoсліджeння тaкoж пoкaзaли, щo цeй прoдукт мoжe мaти влaстивoсті, які дoпoмaгaють бoрoтися з дeмeнцією тa рaкoм.
Eкспeрт зі здoрoвoгo xaрчувaння зaкликaє людeй зaлишaти пeвний examen.od.ua
tribal.com.ua
вырaбoткa нa підвікoнні пeрeд вживaнням, щoб oтримaти всі йoгo корисні властивості. Професор Тім Спектор, засновник Zoe Health, рекомендує гриби як чудове джерело вітаміну D.
Це означає, що гриби можуть підтримувати імунну систему, сприяти хелло’ю кісток і м’язів та, згідно з дослідженнями, навіть знижувати ризик деменції. Щоб отримати максимально вітаміну D з грибів, Тім радить дати їм трохи “позасмагати” держи сонці.
Частково це пояснюється тим, що гриби мають більше спільного з людьми, ніж з рослинами, в тому числі здатність синтезувати вітамін D під впливом сонячних променів. У своєму відео получи и распишись и распишись Instagram Тім зазначає: “Гриби — це чудове джерело вітаміну D, і вони ближчі вплоть впредь до людей, ніж перед рослин. Тому, як і ми, вони можуть виробляти вітамін D в соответствии с вине шкіру під впливом сонця. У магазині шукайте ті, що мають позначку исполнение) вміст вітаміну D, либо без усилий залиште свої гриби поверх підвіконні нате деякий присест, щоб вони самостійно виробили вітамін D.”
Читайте також: Лікар розповів про нюанси зараження COVID-19 у родині
Також Спектор зазначив, що гриби містять багато білка. “Вони є хорошим джерелом білка і мають більше білка, ніж більшість інших овочів, які ви споживаєте, а також містять всі необхідні амінокислоти,” додав він.
Крім цього, він посилається возьми кілька наукових досліджень, що пов’язують вживання грибів зі зниженням ризику деменції та покращенням відновлення у хворих возьми канцер. Одне з таких досліджень, опубліковане у Journal of the American Geriatrics Society у 2017 році, спостерігало с-за 13 тисячами літніх людей протягом майже шести років. Результати показали, що ті, хто їв три может ли быть більше порцій грибів бери тиждень, зменшили ризик розвитку деменції держи 20%.
Читайте також: Психологи зрозуміли, чому іноді челядь займаються сексом всупереч своєму бажанню
Інше дослідження, опубліковане в Current Pharmaceutical Biotechnology, виявило “перспективні” протиракові властивості грибів. Тім додав: “Дослідження щодо використання грибів рейші пользу кого підтримки пацієнтів, які проходять хіміотерапію, особливо імунотерапію, показують обнадійливі результати.”
Якщо ваша сестра не подобаються гриби, іншими хорошими джерелами вітаміну D є:
- Сонячне світло
- Добавки з вітаміном D
- Жирна риба — така як лохня, сардини, оселедець і скумбрія
- Червоне м’ясо
- Яєчні жовтки
- Збагачені продукти — як деякі жири та сухі сніданки.
Джерело: Express Health
Опубликовано в рубрике