Универсальный и здоровый овощ: какие существуют виды спаржи и как их использовать в здоровом питании

Спaржa — этo питaтeльный унивeрсaльный в испoльзoвaнии oвoщ, кoтoрый сeгoдня ширoкo испoльзуeтся в кулинaрии. Нeжныe зeлeныe пoбeги бoгaты рaзличными микрoэлeмeнтaми и витaминaми. Сeгoдня в прoдaжe мoжнo нaйти дeсятки рaзнoвиднoстeй спaржи, кoтoрыe нe тoлькo oтличaются свoим вкусoм, нo и цвeтoм с рaзмeрaми пoбeгoв.

Нa текущий день существует окрест 300 разновидностей спаржи сего многолетнего растения, которое с успехом выращивается даже если в средней полосе России. Отдельные гибриды являются декоративными, а большинство сортов до сих пор же неискренне культивируются дачниками и садоводами. Нежные подрастающее поколение побеги спаржи сильно питательны, они богаты магнием, кальцием, железом, фосфором, различными витаминами и минералами. Нынешний овощ может основные черты основой здорового питания, оттого его рекомендуют содержать в различные диеты.

Зеленая спаржа

Зеленая спаржа является самой распространенной разновидностью сего овоща. Как ее чаще просто-напросто предлагают получай фермерских рынках и в продуктовых магазинах. Зеленая спаржа питательна различными микроэлементами, в этом растении содержится большое цифра витамина C и B2. Равным образом можно подметить великолепный перегар молодых побегов сего овоща, которые обладают тонким ароматом.

Отшвырнуть курить: визуальные и словесные психологические методы
Строй, в котором ваша сестра обращаетесь, больно важен: благодаря этому дети далеко не слышат речь «нет»
Безграмотный пропускать ленч: доктор Мясников рассказал, точь в точь бороться с лишним весом

Зеленую спаржу позволяется готовить получай гриле, варить. Ant. разжигать, мариновать, пускать в дело в качестве ингредиента к приготовления различных супов. Сие может состоять простейший гарнир в целях мяса не то — не то рыбы. Да можно зафиксировать рецепт изысканного вкусного крема-супа изо спаржи, какой-никакой готовят с картофеля, чеснока, свет и с добавлением различных специй. Зеленая спаржа хороша в салатах в свежем виде, нужно не более использовать нежные молодожены побеги.

Пшеничная водка спаржа

Многие кулинары выделяют белую спаржу в духе отдельный категория этого овоща. Всё-таки, в действительности, такие побеги не более чем собраны предварительно их появления надо поверхностью. Коли так как, прорастая по-над землей, спаржа ранее начинает бледнеть как покойник, что объясняется происходящими в ней процессами фотосинтеза.

Невеста белая спаржа сильнее жесткая, нежели зеленая извод, но рядом этом имеет тактичный выраженный салтык. Такие побеги сего овоща в особенности ценятся в странах Западной Европы. Нужно всего делов учитывать, а так словно вырастить и снарядить такую белую спаржу стеснительно, соответственно и ее лэндинг достаточно высока.

Нежно-фиолетовый сорт Purple Passion

Спаржа необычного фиолетового и пурпурного цвета — сие сорт Purple Passion. На один (лад оттенок получают ради счет большого количества антоцианов, которые имеются в молодых побегах. В пурпурной спарже содержится большое численность сахара, кое-что делает настоящий овощ в достаточной мере сладким.

В качестве кого справиться с тягой к сладкому после всего еды (и отчего она возникает)
Британский саддукей приравнял пользу горячей ванны и занятий спортом
Россиянам порекомендовали чище улыбаться туристам

Фиолетовая спаржа может применяться свежей в многочисленных салатах, равным образом ее тушат и используют в качестве универсального гарнира интересах рыбы и мяса. Таковой овощ низкокалорийный, следовательно его только и знает включают в небо и земля диеты на похудения. Спаржа балдеж помогает быть общем ослаблении организма, симпатия питательна и заключает различные угоду кому) здоровья микроэлементы.

Дикая спаржа

Родиной спаржи являются южные страны, вследствие этого на территории России симпатия практически малограмотный встречается. Исключительно в Краснодарском крае возьми побережье позволительно найти нынешний овощ, произрастающий в диких условиях. Сие растение предпочитают влажные и песчаные почвы, рядом этом холодные зимы почасту бывают губительными к спаржи. Селекционерами были выведены отличаются как небо и земля разновидности сего овоща, которые устойчивы к холодам и с успехом выращиваются дачниками и садоводами.

Гигантская спаржа Джерси

В продаже имеется возможность найти гигантскую спаржу Джерси, побеги которой могут находиться фиолетового не то — не то зеленого цвета. Сие гибридный артикул, который в последние годы до сих пор шире используется в кулинарии. Единственность. Ant. частотность Джерси состоит в книга, что выращиваются только что мужские побеги, посему растению малограмотный требуется раскошелиться силы и энергию держи производство семян. Сие объясняет оный факт, что же даже юношество побеги столько пухлые и взрослые по размеру.

Социальные конъюнктура: какие до этого времени факторы влияют сверху решения о выборе еды
Болят рычаги, спина и выя: почему глажка — самая раздражающая домашняя эксплуатация
Сохраняйте хладнокровность и улыбайтесь: боремся с плохими комментариями о детях

Класс спаржи Джерси отличается холодоустойчивостью, вследствие того его только и остается с успехом воспитывать даже в средней полосе России. Нужно всего помнить, как будто так как бы это поместный сорт с как нельзя больше мужскими растениями, так самостоятельно заготавливать мовра будет ужасно. Поэтому потребуется побеспокоиться о наличии качественного посадочного материала, кой высаживают в огороде и выращивают вдоль многолетней технологии.

Гигантская спаржа Джерси имеет изъявленный тонкий чувство. Это отличное низкокалорийное еда, которые (бог) велел есть т. е. сырым, приблизительно и после термической обработки. Маринованный кабачок станет отличным гарниром безвыгодный только в (видах мясных блюд, так и для картофеля.

Галльский сорт спаржи D\’Argenteuil asparagus

Одной изо особенностей сего французского сорта является разнообразность цветов съедобных побегов. Ощущение спаржи пряный, ореховый с нежным тонким ароматом. В признание от классических сортов, каста разновидность имеет мягкие побеги, которые хороши инда в свежем виде.

Спаржу французского сорта D\’Argenteuil asparagus используют в различных изысканных блюдах. Сие может присутствовать пирог со спаржей и козьим сыром тож же насыщенные кремовые супы с луком и чесноком. Как и эта толк может с успехом лелеяться дачниками-садоводами, нужно лишь защитить хорошее убежище растений держи зиму.

С лишком половины опрошенных россиян считают себя приверженцами ЗОЖ
Питомцев россиян начали приучать отечественной вакциной «Карнивак-Ков»
С хорошим партнером потратить до ста планирование: от что такое? на самом деле зависит долголетие

Спаржа Апа

Этот поместный сорт спаржи имеет блестяще-зеленые побеги и фиолетового оттенка кончики. Чувство нежный, с чуть-чуть ощутимым ароматом. Спаржу Аполлонушка называют насилу ли без- лучшим выбором в (видах начинающих садоводов. Таковой овощ мазово выдерживает инда отрицательные температуры зимою. В кулинарии спаржа Апола может применяться для тушения в гриле, подымай выше всего такие подрумяненные побеги вручать с медовой горчицей и пармезаном.

Спаржа Мэри Город на берегах Потомака

В прошлом Мэри Город на берегах Потомака встречалась с Сибири, после Африки. А сегодня, как-нибуд климат в мире изменился, возлюбленная произрастает лишь только в по-настоящему теплых регионах. Ее с успехом выращивает в южных Штатах Северной Америки. Собственно в США таковой сорт спаржи получил наибольшее распределение. Ее ценят следовать насыщенный тяга и великолепную пользу чтобы организма.

Особенностью сего сорта является реальность лишь женских побегов, должно растения недурственно дает суперэлита. При этом съедобные отростки безграмотный слишком старшие, они далеко не перерастают своих оптимальных размеров и отличаются сочным вкусом. Спаржа сорта Мэри Город на берегах Потомака универсальна, возлюбленная отлично идет как ради приготовления салатов, приблизительно и для жарки либо тушения

Атласская спаржа

Спаржа Книга или (как) будто она известна подо своим вторым названием с Атласская — сие урожайный зебоид, который отличается невероятной урожайностью. Побеги мрачно-зеленого цвета с насыщенным вкусом. Текущий гибрид устойчив к фузариозу, благодаря этому его имеется возможность порекомендовать растить дачникам и садоводам. Салтык спаржи Атласской богатый по содержанию и тонкий. Таковой овощ с размахом используется в кулинарии. Дьявол может сдаваться как отдельное парфе, так и в качества ингредиента угоду кому) рыбы иль мяса.

Спаржа Бандит

Несколько десятков полет назад секционерами был выведен марка спаржи Норманн. Такие растения отличаются засухоустойчивостью, они выносливы, никак не боятся холодов и отличаются повышенной стойкостью к различным болезням. Экий сорт дозволяется с легкостью взращивать на приусадебном участке. Спаржа Воин имеет пропитанный выраженный страсть, молодые побеги только и можно тушить с различными соусами сиречь же подсказывать в свежем виде в качестве ингредиента в различных салатах.

Нашли разлад? Пожаловаться в содержание

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.