13 августа, 2017 
AdminGWP Тo, чтo мы всe бoимся, кoгдa мы сидим нa диeтe? Прaвильнo: oткaзaться oт этих вкусных и любимых сладостей. Без паники: Womanhit.ru подготовил список сладких продуктов, которые не повредят вашей фигуре
Прежде чем бежать в магазин и купить калорий ребенка, стоит помнить: это хорошее время, чтобы есть конфеты, − в первой половине дня. Если завтра смотрим небольшую слабость в виде любимый десерт, вы можете не переживать: вы получите заряд энергии на весь день, утолите чувство голода, а лишние килограммы не успеют отложиться у вас на талии.
Первой в списке низкокалорийных сладостей горький шоколад, который укрепит сосуды и поможет справиться со стрессом. Правильно выбрать: в значок этот шоколад должен содержать 76-78% какао. Черный шоколад помогает организму вырабатывать гормоны счастья, и после еды плитки вы станете немного счастливее!
Мармелад не только низкокалорийной, но и полезная сладость. В состав мармелада входят пектиновые вещества, которые снижают холестерин, улучшают работу внутренних органов, выводят из организма токсины и укрепляют иммунную систему. Если варенье-это его любимый десерт, то вы предотвратите накопление лишней жидкости в организме и благодаря мочегонному действию.
Мармелад содержит пектин
Зефир и таблетки, а также мармелад, содержащие пектин, который выведет из организма соли и уменьшает раздражение слизистой оболочки желудка.
Что еще полезного и не вредного для фигуры можно съесть? Вместе с чаем можно позволить себе чайную ложку меда. Хотя прием сам, как сахар, но мед гораздо полезнее. Злоупотреблять этой сладостью не стоит— достаточно двух столовых ложек меда в день, и вы получите все питательные вещества и витамины, но остается в форме.
Мед гораздо полезнее сахара
Сухофрукты: курага, чернослив, финики, инжир, яблоки, груши −легко утоляют чувство голода и снабжают организм энергией, что не откладывается в жир. Ели орехи во время еды и не поправитесь. Диетологи дают Совет: перед использованием замочите плоды в воде в течение дня, периодически менять воду, и вы избавитесь от вредных веществ, производители обрабатывают для более длительного хранения.
Все эти десерты вкусные, здоровые и низкокалорийные. Если вам хочется чего-то сладенького, не должен подать в отставку, но порции должны быть в разумных количествах и ни в коем случае не на ночь!
диеты для похудения, сладкий
Опубликовано в рубрике